ခုနွစ္အလိုက္ ေရးသားခဲ့ေသာ စာမ်ားကို ေအာက္ပါလင့္မ်ားမွာ ႏွိပ္၍ ရွာဖတ္ပါ

သြားကိုက္အျမန္ဆံုးသက္သာေစဖို႔ ေလညွင္းပြင့္ကို အသံုးျပဳနည္း ၃ သြယ္



သြားကိုက္တာ ဘယ္ေလာက္ထိနာလဲ။

အိုးေျပာမေနပါနဲ႔ေတာ့။ သြားကိုက္တဲ့ေ၀ဒနာက စာဖြဲ႔ျပလို႔မရဘူး။ ခံစားဖူးတဲ့သူေတြပဲ သိၾကမွာပါ။ တစ္ကိုယ္လံုးက်န္းမာေနေပမဲ့ သြားေလးကိုက္ေနရင္ကိုး စကားေျပာမရ စားမရ ေသာက္မရထိ ျဖစ္ဖူးတဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ သြားကိုက္တာကို အျမန္ဆံုးသက္သာေအာင္ ေလညွင္းပြင့္ကို ဒီလိုအသံုးျပဳလိုက္ၾကမယ္။

ေလညွင္းပြင့္

ေလညွင္းပြင့္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ဘက္တီရီးယားကို ဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ၊ Antioxidant နဲ႔ သြားကိုက္တာ၊ ခံတြင္းျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ပါတယ္။

နည္းလမ္း ၁

ေလညွင္းပြင့္ နဲ႔ သံလြင္ဆီ (သို႔) အသီးအရြက္အဆီ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး

ေလညွင့္ပြင့္ ၂ ခုေလာက္ကို ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီနဲ႔ေရာၿပီး သြားေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။

နည္းလမ္း ၂

ေလညွင္းပြင့္ဆီ နဲ႔ ၀ါဂြမ္း

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေလညွင္းပြင့္ဆီကို ၀ါဂြမ္းစို႔ၿပီး သြားေပၚမွာ ဖိကိုက္ထားေပးပါ။

နည္းလမ္း ၃

ေလညွင့္ပြင့္ဆီ နဲ႔ ေရ ခြက္တစ္၀က္

ေလညွင္းဆီ နည္းနည္းနဲ႔ ေရ ထက္၀က္ေလာက္ေရာၿပီး ပလုတ္က်င္းလိုက္လည္းရပါတယ္။

Credit: myfood


0 မွတ္ခ်က္:

Post a Comment

ဒီ၀က္ဆိုဒ္မွာအသစ္တင္တိုင္း FB ကေန ဖတ္ႏိုင္ရန္ ေအာက္တြင္ Like ကို ႏွိပ္ထားပါ။ Like ေပၚတြင္ အမွန္ျခစ္ရွိေနပါက ထပ္ႏွိပ္စရာမလိုပါ။
×
Like ျပီးလွ်င္ X ကိုႏွိပ္ပါဖုန္းထဲကိုထည့္ဖို ့ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း) ၀က္ဆိုဒ္၏ MSSK Apk Download Click Here