ခုနွစ္အလိုက္ ေရးသားခဲ့ေသာ စာမ်ားကို ေအာက္ပါလင့္မ်ားမွာ ႏွိပ္၍ ရွာဖတ္ပါ

မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ (၁၅) မိနစ္ခန္႔လမ္းေလွ်ာက္ေပးရံုနဲ႔ ရရွိႏိုင္မယ့္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား



က်န္းမာႀကံ႕ခုိင္တဲ့သူ ျဖစ္ဖုိ႔ အတြက္ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံေတြကို အထူး ဂရုစိုက္ရသလို၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း ပံုမွန္ျပဳလုပ္သင့္ ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္သီးသန္႔ မေပးႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္တိုင္း ဆယ့္ငါးမိနစ္ခန္႔ေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ဆယ့္ငါးမိနစ္ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးရံုနဲ႔ ရရွိႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါပဲ။

(၁) လန္းဆန္းတက္ၾကြေစတယ္

မနက္အိပ္ရာႏုိးတာနဲ႔ အိပ္ရာထဲက မထြက္ဘဲ ပ်င္းရိေနတာေတြ ရပ္လိုက္ပါေတာ့။ ဒီလိုျပဳလုပ္တာက တစ္ေန႔တာလန္းဆန္းတက္ၾကြမႈကို အားေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လန္းဆန္းတက္ၾကြသြားေစဖို႔ အိပ္ရာထတာနဲ႔ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ပဲ အခ်ိန္ေပးၿပီး လမ္းထေလွ်ာက္ပါ။

(၂) စိတ္ကူးစိတ္သန္းသစ္မ်ားရရွိေစပါတယ္

လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ စိတ္က လန္းဆန္းတက္ၾကြသြားတဲ့အတြက္ စိတ္ကူးစိတ္သန္းအသစ္မ်ားကို ေပၚထြက္လာေစပါတယ္။ (၁၅) မိနစ္ခန္႔လမ္းေလွ်ာက္ေပးရံုနဲ႔ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုေပးစြမ္းၿပီး စိတ္ၾကည္လာတဲ့အတြက္ အလုပ္အတြက္၊ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာအတြက္ စိတ္ကူးစိတ္သန္း သစ္မ်ား ရရွိေစါပါတယ္။

(၃) ခြန္အားျပည့္ဝေစပါတယ္

မနက္ခင္းခ်ိန္ခါရဲ႕ ေနေရာင္ျခည္အေႏြးဓာတ္ကလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္လို႔ ဆိုႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ခြန္အားမ်ားကို ရယူလိုက္ပါ။

(၄) သက္ရွည္က်န္းမာေစပါတယ္

သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ဘဝကို ရရွိဖုိ႔အတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းကို ေပးပါဆိုရင္ လမ္းေလွ်ာက္ပါလို႔ အႀကံျပဳပါရေစ။ တစ္ေန႔ကို (၁၅) မိနစ္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးရံုနဲ႔ ရရွိမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

(၅) ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာေစတယ္

Gym ေဆာ့ဖိုု႔ ေငြေၾကးကုန္က်မခံႏုိင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ ၁၅ မိနစ္ေလး အခိ်န္ေပး လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ။ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း မရွိတဲ့အျပင္ က်န္းမာလွပတဲ့ ဘဝကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ရရွိေစပါတယ္။

(၆) ႏုပ်ိဳလွပေစပါတယ္

လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္လာၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္က ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္မ်ားက ေခၽြးအျဖစ္ ထြက္လာတဲ့အခါ အရြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ဟန္႔တားေပးႏုိင္ၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ဝင္းပ လာေစပါတယ္။

(၇) ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္

တစ္ေန႔တာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ေျပေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္စက္အနားယူသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညဘက္အိပ္မရတာက သင့္ကိုပိုၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သြားေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးရံုနဲ႔ ညဘက္မွာ သင့္ကိုႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။


Credit: myanmaplatform


0 မွတ္ခ်က္:

Post a Comment

ဒီ၀က္ဆိုဒ္မွာအသစ္တင္တိုင္း FB ကေန ဖတ္ႏိုင္ရန္ ေအာက္တြင္ Like ကို ႏွိပ္ထားပါ။ Like ေပၚတြင္ အမွန္ျခစ္ရွိေနပါက ထပ္ႏွိပ္စရာမလိုပါ။
×
Like ျပီးလွ်င္ X ကိုႏွိပ္ပါဖုန္းထဲကိုထည့္ဖို ့ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း) ၀က္ဆိုဒ္၏ MSSK Apk Download Click Here