ခုနွစ္အလိုက္ ေရးသားခဲ့ေသာ စာမ်ားကို ေအာက္ပါလင့္မ်ားမွာ ႏွိပ္၍ ရွာဖတ္ပါ

၀က္ဆိုဒ္ကို ေန ့စဥ္လာတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ား ေအာက္ကပံုေလးကို တစ္ခ်က္ႏွိပ္ေပးခဲ့ပါ

နည္းပညာရပ္ဆိုင္ရာနဲ ့ပတ္သက္ေသာစာအုပ္မ်ားကို ၾကိဳက္ႏွစ္ရာ ေခါင္းစဥ္ကို ႏွိပ္၍ရွာပါ

Android ျပဳျပင္နည္းစာအုပ္မ်ား Autocad စာအုပ္ Computerျပဳျပင္ေရးနည္းလမ္းစာအုပ္ Cracking နည္းပညာ Facebook နည္းပညာစာအုပ္ Flash Song လုပ္နည္းစာအုပ္ Miscrosof Office ဆိုင္ရာစာအုပ္ Networking ဆိုင္ရာစာအုပ္ Photoshop ဆိုင္ရာ စာအုပ္မ်ား Programming ပညာရပ္မ်ား Speaking စာအုပ္မ်ား Wifi Hacking နည္းလမ္းစာအုပ္ ခြန္အားရွိေသာရသစာေပမ်ား ခ်က္ျပဳတ္နည္း နဲ ့မုန္ ့လုပ္နည္း ဂီတာတီးခတ္နည္းစာအုပ္ စာစီစာရိုက္လက္ကြက္က်င့္နည္း စာရင္းကိုင္နည္း စာအုပ္ တရားစာအုပ္မ်ား နည္းပညာ စာအုပ္မ်ား ဖတ္ေစခ်င္တဲ့စာအုပ္ေတြ ဘာသာျပန္စာအုပ္မ်ား ျမန္မာ့သုိင္းေလ့က်င့္နည္းစာအုပ္မ်ား ရုပ္သံ ဗီဒီယိုတည္းျဖတ္နည္းစာအုပ္ လက္ေ၀ွ ့ထိုးနည္းစာအုပ္ သမိုင္းဆိုင္ရာ စာအုပ္မ်ား သုတရသစာအုပ္စံုDownloadယူရန္ ဟာသစာအုပ္မ်ား အတၳဳပၸတၱိစာအုပ္မ်ား ဥပေဒဆိုင္ရာစာအုပ္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ စာအုပ္ ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း) လမ္းညႊန္ ႏိုင္ငံေရးျဖစ္ရပ္မွန္စာအုပ္

သုတရသစာအုပ္ေတြ ယူခ်င္ရင္ ေအာက္က List မွာ စာေရးဆရာ နာမည္ကိုႏွိပ္၍ရွာယူပါ

၀တၳဳတိုေပါင္ခ်ဳပ္စာအုပ္မ်ား ကာတြန္းစာအုပ္မ်ား ကာယဗလ ေလ့က်င့္ခန္းစာအုပ္မ်ား ခင္ခင္ထူး ခ်က္ျပဳတ္နည္း နဲ ့မုန္ ့လုပ္နည္း ခ်စ္စံ၀င္း ခ်စ္ဦးညိဳ ခ်စ္ႏိုင္(စိတ္ပညာ) ဂမၻီရ၀တၳဳမ်ားလိုခ်င္ရင္ ဂ်ာနယ္ေက်ာ္မမေလး ဂ်ဴ း စာရင္းကိုင္နည္း စာအုပ္ စာေပေဟာေျပာပြဲမ်ား စိမ့္(ပညာေရး) စိုက္ပ်ိဳးနည္း စာအုပ္မ်ား စိုးျမတ္သူဇာ စေကၠာမ ဆန္းလြင္ ဆုျမတ္မြန္မြန္ ညိဳျမ တကၠသိုလ္ဘုန္းႏိုင္ တကၠသုိလ္စိန္တင္ တက္တိုး တင္ေထြး တင္ႏိုင္တိုး တရားစာအုပ္မ်ား တရားဓမၼစာေပဆိုင္ရာမ်ား တြတ္ပီ(ဓႏုျဖဴေဆြမင္း) တာရာမင္းေ၀ ဒႆေက်ာ္စြာ နည္းပညာ စာအုပ္မ်ား နီကိုရဲ ပီမိုးနင္း ပုညခင္ ဖ်ာပံုနဒီ ၾကည္ေအး ဗ်ဴး ဘာသာျပန္စာအုပ္မ်ား မင္းခိုက္စိုးစံ မင္းဒင္ မင္းျမတ္သူရ မင္းလူ မင္းသိခၤ မိုးတိမ္ ျမတ္ခိုင္ ျမသန္းတင့္ ရုပ္သံ ဗီဒီယိုတည္းျဖတ္နည္းစာအုပ္ ရဲေကာင္းထက္ လက္ေ၀ွ ့ထိုးနည္းစာအုပ္ လင္းယုန္ေမာင္ေမာင္ သခင္ျမတ္ဆိုင္ သတိုးေတဇ သန္း၀င္းလိႈင္ သမိုင္းဆိုင္ရာ စာအုပ္မ်ား ဟာသစာအုပ္မ်ား အတၱေက်ာ္ အတၳဳပၸတၱိစာအုပ္မ်ား အၾကည္ေတာ္ အေျခခံကြန္ပ်ဳတာျပဳျပင္နည္း ဥပေဒဆိုင္ရာစာအုပ္ ဦးကုလား ဦးခင္ေအာင္ ဦးေက်ာ္ေဇယ် ဦးေသားင္းလြင္(ဘီေအ) ဦးႏု ေကာင္းထက္ ေက်ာ္ျငိမ္း ေက်ာ္သူ ေဆးပညာဆိုင္ရာ စာအုပ္ ေတာ္ဘုရားေလးေအာင္ေဇ ေနလင္း(အ.က.သ) ေဖျမင့္ ေမာင္စိန္၀င္း(ပုတီးကုန္း) ေမာင္ညိဳမိႈင္း(သံလ်င္) ေမာင္ထြန္းသူ ေမာင္လွမ်ိဳး(ခ်င္းေခ်ာင္းျခံ) ေမာင္သန္းေဆြ(ထား၀ယ္) ေမာင္ေပၚထြန္း ေမာင္ေသာ္က ေအာင္ခင္စိုး ေအာင္ရင္ျငိမ္း ႏိုင္ငံေရးျဖစ္ရပ္မွန္စာအုပ္

အိမ္ေထာင္မွဳသုချပည့္၀ေစမည့္ အစားအစာ ၇ မ်ိဳး (အိမ္ေထာင္သည္မ်ားသာ ဖတ္ပါရန္)



အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြမွာ အသက္ ႀကီးသည္ ငယ္သည္ မဟူ
ဖိုုမ ဆက္ဆံေရးျပႆနာ ရွိၾကပါတယ္ ။
ဒီလိုု အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူ
အေထာက္အကူရ ႏိုုင္ရပါတယ္ ။

လိင္ကိစၥ စြမ္းေဆာင္မႈ ေကာင္းခ်င္ရင္ မိမိႏွလံုုးက်န္းမာေရး ကိုု
ဂရုုစိုုက္ပါ တဲ့ ။
အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးေရာ အတြက္ သက္ဆိုုင္ရာလိင္အဂၤ ါ မ်ားဆီ
ေသြးေကာင္းေကာင္း စီးဆင္းမႈဟာ ကာမဆႏၵထက္သန္ဘိုု႕
အေထာက္အကူျပဳပါတယ္တဲ့ ။
ႏွလံုုးညွစ္အားေကာင္းမွ ေသြးစီးဆင္းမႈ ေကာင္းမွာ တဲ့ ။

ႏွလံုုးက်န္းမာ ဘိုု႕ အတြက္ အဆီနည္းသည့္အစားအစာ ၊ ေလ့က်င့္ခဏ္း နဲ႕
စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ ွ်ာ့ခ်ျခင္းေတြဟာ အေရးအပါဆံုုး ပါတဲ့ ။
ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုုးကိုု အေထာက္အကူျပဳ ၿပီး ကာမဆႏၵအတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့
စားစရာ ( ၇ ) မ်ိဳး ကိုု ေရြးခ်ယ္ေဖၚ ျပပါမယ္ ။

ေထာပတ္သီး ( Avocados )
ေထာပတ္သီးမွာ ႏွလံုုး ၊ ေသြးေၾကာေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ မျပည့္၀ဆီ
( unsaturated fats ) ၾကြယ္၀စြာ ပါရွိပါတယ္ ။
ျပည့္၀ဆီ( saturated fat ) က နဲနဲဘဲ ပါပါတယ္ ။
ေထာပတ္သီးကိုု ကာမအားတိုုးေဆး ( aphrodisiac ) လိုု သေဘာထားၾကပါတယ္ ။

မက္မြန္ေစ့ ( Almonds )
စိတ္ျပင္းျပမႈ ၊ ထက္သန္မႈ ၊ ကာမဆႏၵ လႈံ႕ေဆာ္ မႈအတြက္ ထိပ္တန္းစာရင္း၀င္ျဖစ္ပါတယ္။
မ်ိဳးေအာင္မႈ အတြက္လဲ အလြန္ေကာင္းပါတယ္ ။ အဟာရဓါတ္ ၊ သတၱဳဓါတ္ အလြန္ၾကြယ္၀
လိုု႕ ျဖစ္ပါတယ္ ။

စေတာ္ဘယ္ရီ ( Strawberries )
၂၀၀၈ ခုုႏွစ္ ေလ့လာမႈ တရပ္က အနီေရာင္၀တ္ဆင္ထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ
Sexy က် တယ္လိုု႕ အမ်ိဳးသား အမ်ားစုုက ျမင္တယ္လိုု႕ ဆိုုပါတယ္ ။
စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ၊ ဗီတာမင္ဘီ အလြန္ၾကြယ္၀ပါတယ္ ။
၎ဓါတ္မ်ားဟာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား သေႏၶေအာင္ဘိုု႕ ၊
အမ်ိဳးသားမ်ား သုုတ္ကိုုပြားမ်ားေစဘိုု႕ အေရးႀကီးပါတယ္ ။
Valentine’s Day မွာ ေခ်ာကလက္ထဲ ႏွစ္ထားတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီ ေပးျခင္းရဲ႕
ရည္ရြယ္ခ်က္က လိင္တပ္မက္စိတ္ တိုုးပြားေစတဲ့
( libido-boosting methylxanthines ) ေတြ ျပည့္၀ေနလိုု႕ ျဖစ္ပါတယ္ တဲ့ ။

ပင္လယ္စာ ( Seafood )
ကမာ ( oysters ) ဟာ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ( well-known aphrodisiac )
ကာမအားတိုုးေဆး ျဖစ္ပါတယ္ ။
သူ႕ မွာ ဇင့္ ( libido-boosting zinc ) ၾကြယ္၀စြာ ပါရွိပါတယ္ ။
ဆယ္လမြန္ငါး ( salmon ) နဲ႕ ပင္လယ္ငါးသေလာက္ ( herring ) တိုု႕လဲ
နာမည္ရပါတယ္ ။

ကတြတ္သီး ၊ သဖန္းသီ ( Figs )
ဖိုုင္ဖာဓါတ္ၾကြယ္၀ တဲ့ အတြက္ ႏွလံုုးအတြက္ အလြန္ေကာင္းတာမိုု႕
မ်ိဳးေအာင္ျခင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ရွည္လ်ားတဲ့
သမိုုင္းေၾကာင္းရွိခဲ့ပါတယ္ ။

Arugula ( အရြက္ပံုုေလး တင္ေပးထားပါတယ္ ။ ျမန္မာလိုု ဘာမွန္းမသိလိုု႕ ပါ )
စိတ္ထၾကြျခင္းကိုု ျဖစ္ေစလိုု႕ သမိုုင္းေၾကာင္းေကာင္းလွပါတယ္ ။
သတၱဳဓါတ္ ၊ ဓါတ္တိုုးကာကြယ္ဓါတ္ေတြ အလြန္ၾကြယ္၀ပါတယ္ ။
arugula ကိုု မသိလိုု႕ အစားထိုုးတဲ့ အေနနဲ႕ Spinach ကိုု ထဲ့ ေဖၚျပလိုုက္ပါတယ္ ။
ဟင္းႏုုနယ္ ( Spinach )
magnesium အလြန္ၾကြယ္၀ပါတယ္ ။ သူက လိင္အဂၤ ါေတြက ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္လာေစၿပီး ေသြး၀င္ ေကာင္းေစတဲ့အတြက္ စိတ္ထၾကြျခင္းကိုု ျဖစ္ေစပါတယ္ ။

သံပရာ, လိေမၼာ္ ( Citrus )
ဗီတာမင္ စီ ၊ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ၊ ဓါတ္တိုုးကာကြယ္ပစၥည္းမ်ား ၾကြယ္၀လိုု႕ အထူးသျဖင့္အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္ ပိုုေကာင္းပါတယ္ ။

အစာလဲေဆး ၊ ေဆးလဲ အစာ ဆိုုတဲ့ ဆိုုရိုုးဟာ အေနာက္ႏိုုင္ငံမ်ားမွာလဲ ေခတ္စားပါတယ္ ။
သူတိုု႕ ရွာေဖြ ေတြ႕ ရွိတာေတြဟာ က်ေနာ္တိုု႕ အတြက္ သက္ေသ အေထာက္အထားေတြ
ျဖစ္လာတာမိုု႕ ယံုုယံုုၾကည္ၾကည္ အသံုုးျပဳႏိုုင္ေနပါတယ္ ။

က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ


Credit: ေဒါက္တာျမင့္သိန္း


0 မွတ္ခ်က္:

Post a Comment

ဒီ၀က္ဆိုဒ္မွာအသစ္တင္တိုင္း FB ကေန ဖတ္ႏိုင္ရန္ ေအာက္တြင္ Like ကို ႏွိပ္ထားပါ။ Like ေပၚတြင္ အမွန္ျခစ္ရွိေနပါက ထပ္ႏွိပ္စရာမလိုပါ။
×
Like ျပီးလွ်င္ X ကိုႏွိပ္ပါဖုန္းထဲကိုထည့္ဖို ့ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း) ၀က္ဆိုဒ္၏ MSSK Apk Download Click Here