ခုနွစ္အလိုက္ ေရးသားခဲ့ေသာ စာမ်ားကို ေအာက္ပါလင့္မ်ားမွာ ႏွိပ္၍ ရွာဖတ္ပါ

"ဘာေၾကာင့္ ဝရတာလဲ လုိ ့သင္သိခ်င္ပါသလား“



ဝရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို တိုတိုရွင္းရွင္းျပရရင္ေတာ့ အစာကို အလြန္အမင္းစားျခင္းနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မလံုေလာက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မ်ားမ်ားလုပ္ၿပီး အစားအေသာက္ေလွ်ာ့စားကာ ကယ္လိုရီပမာဏ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔လိုပါတယ္။

ဒီလိုေျပာေတာ့ လြယ္ေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာ လိုက္နာဖို႕က်ေတာ့ ခက္လွပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္အလုပ္ေတြဟာ အထိုင္မ်ားၿပီး လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ အလုပ္ေတြျဖစ္လာတာေၾကာင့္နဲ႔ အစားအေသာက္ စားေသာက္တဲ့ အေလ့အထေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

အစားအေသာက္စားတဲ့ေနရာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံမ်ားမ်ား၊ ထမင္း အသင့္အတင့္နဲ႔ အသား၊ ငါး အသင့္အတင့္ကိုပဲ စားသင့္တာျဖစ္ေပမယ့္ ဝတဲ့သူ အမ်ားစုဟာ ထမင္းအမ်ားအျပား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံနည္းနည္းကိုပဲ စားေလ့ရိွတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ပိုရဖို႔အတြက္ အစာကိုခပ္ျမန္ျမန္ စားေသာက္တဲ့အက်င့္ကလည္း အစာကို ပိုမိုစားျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ပါပဲ။

ဒီေန႔ေခတ္မွာ အားကစားလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေၾကာင့္လည္း ဝေစပါတယ္။

အားကစားခန္းမ (Gym) သြားၿပီး အားကစားကို တကူးတကမလုပ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ အိမ္မွာပဲ ေရမခ်ဳိးခင္ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ထိုင္ထ လုပ္တာ၊ ဒိုက္ထိုးတာ စတဲ့အားကစားေတြကို အခ်ိန္ရသေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ နံနက္တိုင္း သြားမတိုက္ရမေနႏိုင္တဲ့ အက်င့္တစ္ရပ္လိုျဖစ္ေနေအာင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို ေဆာင္ရြက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ကိုယ္ရဲ႕ဘဝေနထိုင္မႈ ဟန္ပန္တခ်ိဳ႕ကုိေျပာင္းလဲလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းအတြက္ စိတ္ညစ္ေနစရာ လိုမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

ေရေသာက္ပီးမွအစာစားပါ

လူတုိင္းအတြက္ အလြယ္ဆုံးၿဖစ္သလုိ ့ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သည့္ အေနအထားလည္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ လူ ့အသက္ရွင္ သန္ေစဖုိ ့အထူးအေရးပါသလုိ ့ဝိတ္ခ်ေနသူမ်ား ႏွင့္ ကုိယ့္အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ ထိန္းသိ္မ္းထားခ်င္သူမ်ား အေနၿဖင့္ ထမင္းစားေတာ့မည္ သုိ ့မဟုတ္ အစားအစာ တစ္ခုခု ဝဝ စားမည္ ဆုိလွ်င္ ေရကုိ ဦးစြာေသာက္ၿပီးမွ စားသုံးပါ ။ ေရဆုိတာနဲ ့ ေရခဲေရ ၊ ေအးစက္ေနေသာ ေရကုိေတာ့ ေသာက္သုံးၿခင္းေရွာင္ပါ ။ ဂက္စ္ပါေသာ အခ်ဳိရည္မ်ားလည္း ေရွာင္ပါ ။ ေရဆုိတာနဲ ့ အမ်ားႀကီး ေသာက္ၿပီးမွ စားရမယ္လား မဟုတ္ပါဘူး ေရသန္ ့ဘူး တစ္လီတာ အရြယ္ တစ္ဝက္ (သုိ ့) သုံးပုံတစ္ပုံေတာ့ အနည္းဆုံး ေသာက္ၿပီး စားစရာရွိတာ စားေသာက္လုိက္ပါ ။

ကုိယ့္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏုိင္ၿခင္းအၿပင္ အဆီမ်ားတက္ ဝေနသူမ်ားလည္း အစားေသာက္ေႀကာင့္ ဝိတ္တက္ေစၿခင္း အၿဖစ္မွထိန္းႏုိင္သလုိ အစာအိမ္နွင့္ အူလမ္းေႀကာင္းဆုိင္ရာအတြက္ ပါ က်န္းမာေကာင္းမြန္ေစဖုိ႕ အက်ဳိးမ်ားစြာရွိပါသည္ ။

ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အေကာင္းဆုံးၿဖစ္သည့္ ေရကုိသာ ေသာက္သုံးၿပီးမွ အစားေသာက္စားပါ ၄င္းစားေသာက္ၿခင္းေႀကာင့္ ဝိတ္မတက္ေစရန္ အေထာက္ကူျပဳသလုိ ခႏၶာကုိယ္အလွ ဝိတ္မတက္ေစရန္ ထိန္းႏုိင္ပါသည္။
အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ။။။

Mg Mandalay


0 မွတ္ခ်က္:

Post a Comment

ဒီ၀က္ဆိုဒ္မွာအသစ္တင္တိုင္း FB ကေန ဖတ္ႏိုင္ရန္ ေအာက္တြင္ Like ကို ႏွိပ္ထားပါ။ Like ေပၚတြင္ အမွန္ျခစ္ရွိေနပါက ထပ္ႏွိပ္စရာမလိုပါ။
×
Like ျပီးလွ်င္ X ကိုႏွိပ္ပါဖုန္းထဲကိုထည့္ဖို ့ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း) ၀က္ဆိုဒ္၏ MSSK Apk Download Click Here